¿Qué es la Yogaterapia hormonal?

La Yogaterapia Hormonal para la mujer (YTH) es una tabla de ejercicios dinámicos de 30 minutos que activan las glándulas endocrinas y equilibran los niveles de hormonas de las mujeres. Este método ayuda al cuerpo a corregir el desequilibrio hormonal y sus síntomas, como los de la menopausia, de manera natural. Lo hace gracias a la combinación de posturas de yoga, técnicas de respiración y trabajo energético. YTH une la antigua tradición del yoga con hechos científicos sobre fisiología humana.

Dinah y los orígenes de YTH

Dinah Rodrigues es una mujer brasileña de unos 90 años que ha practicado yoga durante décadas. Comenzó a crear esta terapia después de una visita a su ginecólogo. En esa época ya tenía más de 60 años y el médico no podía creer lo sana y llena de vitalidad que estaba. Así es como Dinah empezó a estudiar el sistema endocrino femenino para luego desarrollar una serie de ejercicios para ayudar a las mujeres con sus problemas hormonales.

¿Para quién está pensado?

Aunque originalmente se creó YTH para mujeres con síntomas de menopausia, Dinah pronto descubrió que el Yoga Hormonal beneficiaba a las mujeres de cualquier edad que sufrían de desequilibrio hormonal, adolescentes incluidas. YTH se recomienda a todas las mujeres mayores de 35 años, período en el que en general la producción de hormonas empieza a disminuir. Es una alternativa natural a la terapia de reposición hormonal y las mujeres pueden aprenderla sin ningún conocimiento o experiencia previos en yoga.

Los efectos positivos de YTH

Practicar Yoga Hormonal tiene muchos beneficios para la salud y la vitalidad de las mujeres en general, aumenta la flexibilidad corporal, desintoxica el organismo, fortalece la inmunidad y el suelo pélvico y tiene un efecto rejuvenecedor y embellecedor. También sirve como prevención de la osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.

Los síntomas

YTH también ayuda a disminuir la intensidad o eliminar completamente lo siguiente:

Contraindicaciones

YTH no se practica durante el embarazo. Otros casos que pueden necesitar omisiones de ejercicio, modificaciones o aprobación médica: